Как стать уверенной в себе шаг №4 — Долой самокритику

самокритикаСамокритика, пошла вон!

Если уж ты сама считаешь себя никудышной матерью, женой, хозяйкой и работником, то какой тебя будут видеть окружающие?

Прекрати называть себя вслух и в мыслях дурой, идиоткой, уродиной и неудачницей!

Запомни – ты говоришь, а твой ангел-хранитель (или вселенная) отвечают «слушаю и повинуюсь». И вуаля – ты уже тупишь там, где всегда соображала, выглядишь с каждым днем все уставшее и т.д.

Это все потому, что ты нуждаешься не только в любви окружающих, но и в своей собственной любви к себе. Поверь, любовь к себе очень важна. Уважай себя, не позволяй себе самой оскорбления в свой адрес. Ты их не заслужила.

Да, иногда критика нужна, чтобы подтолкнуть себя к действию. Но такого типа мысли не оскорбят тебя. Например, ты говоришь себе: «Да, в начале доклада я замялась и зазаикалась… надо бы над этим поработать, почитать о том, как подготовиться к выступлению, чтобы не нервничать, а то так неудобно и неловко было. Хотя… остальную часть доклада я ощущала кайф от происходящего». И поехали дальше, к другим высотам!

Когда ты думаешь о себе плохо, то считаешь, что и другие о тебе так думают (побочный эффект самокритики). Вот коллеги смеялись над чем-то и смотрели на тебя. «Наверное, они смеются над моими кривыми ногами»- подумаешь ты. А на самом деле, был рассказан анекдот о девушке в серой юбке и тут вошла ты (в юбке того же цвета), конечно, народ не сдержался)))


Не додумывай, не придумывай, что сказали или подумали о тебе другие. Если есть что-то важное, что он посчитает, что  ты должна знать, он скажет. Или прямо спроси сама, но только не додумывай. Особенно это касается мужчин. Я очень редко угадываю, о чем они думают (угадываю только когда они смотрят на меня как на женщину, там все понятно без слов, а в остальном – спрашиваю, иногда даже докапываюсь – если начала додумывать что-то болезненное. Как правило, мысли были безобидны, ну или успел придумать отмазку)))).

Никто не совершенен (слава Богу) и  НЕТ НИКОГО ЛУЧШЕ ТЕБЯ!!!!!!!!(и хуже тоже нет)

Если тебе нужно упражнение для закрепления  вот оно: начиная с этого момента, в течение  суток на одну самокритику придумывай 2 комплимента и самое главное – ХВАЛИ СЕБЯ ЗА  ВСЁ!!! Это потрясающее упражнение!

Помыла посуду – ах, какая хорошая девочка!

Улыбнулась мужу – какая я сегодня милая!

Заварила чай – молодец!

Легла пораньше спать – заботливая ты моя!

Как изменится твоё настроение – не представляешь. Начни прямо сейчас! Ты прочитала эту статью, ты развиваешь уверенность в себе, ты МОЯ УМНИЧКА, ТЫ МОЁ СОЛНЫШКО!

А теперь 3 твоих комплимента самой себе….

Полный вперед!

 

 Предыдущий шаг                                                                    Следующий шаг

 




2 thoughts on “Как стать уверенной в себе шаг №4 — Долой самокритику

  1. Согласна: излишняя самокритика только вредит, знаю по себе. Попробую следовать вашим советам.

  2. По-моему, это чересчур.
    Хотя если почитать Жан-Жака Руссо «Исповедь», тогда — конечно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *